Ничего не ладится, целый день все валится из рук, грустное настроение – первые признаки «хандры» или того хуже – начало депрессии. Как же преодолеть это пассивное настроение и снова начать радоваться жизни?
1) Чтобы настроение было замечательным целый день: утром, после пробуждения от сна улыбнись, улыбка всегда помогает поднять настроение; сделай зарядку – возьми верх над своей ленью, утренняя разминка еще никому не помешала; по возможности прими контрастный душ – он помогает взбодриться и поднять жизненный тонус.
2) Итак, твое настроение значительно поднялось, не так ли? Теперь подойди к зеркалу, улыбнись себе еще раз и похвали себя: за красивые глаза, стройную фигуру, пышные волосы – без разницы за что, главное это поможеть приобрести уверенность в себе. Ведь уверенный в себе человек всегда настроен оптимистично.
3) Настало время завтрака: побалуй себя чем-нибудь сладеньким и вкусным, хоть на один день забудь про эти ужасные диеты высасывающие из тебя все жизненные соки.
4) Школа… При упоминании этого слова сразу портится настроение. Но как же постараться его сохранить и что же в школе хорошего? Прежде всего это твои школьные друзья, с которыми можно пообщаться на переменах, вечно смеющиеся одноклассники, возможно мальчик который тебе давно нравится… ему бы наверно не понравилась бы девочка с заплаканными глазами и грустным выражение лица. Вот и еще один способ улыбнуться.
5) Очень многие сразу после прихода из школы спешат сделать домашнее задание. Это неправильно. Лучше 1-2 часа провести на свежем воздухе, погулять или просто заняться любимым занятием. А уж потом с новыми силами пытаться разгрысть гранит науки.
6) Перед сном не думай о плохом. Засыпать лучше всего с хорошим настроением. Следуя этим простым правилам у тебя всегда будет позитивный настрой и ты будешь радовать себя и других хорошим настроением.
Главная 